Comprendiendo la Homofobia Interiorizada y su Impacto en la Comunidad LGBTQ+
La homofobia interiorizada es un fenómeno psicológico que puede tener un impacto significativo en la salud mental y el bienestar de las personas dentro de la comunidad LGBTQ+. En este artículo, exploraremos qué es la homofobia interiorizada, cómo se manifiesta y su efecto en la vida de aquellos que la experimentan. También discutiremos estrategias para […]
Viviendo con Disforia de Género: Supera tu Desafío Vital para Ser Feliz
Si has llegado hasta aquí, no es por causalidad. Seguramente, necesitas un poco de apoyo y aclarar algunas ideas que son importantes para ti. Tal vez, no te identificas con el género que te asignaron al nacer, o quizás, sientes que tu género no encaja en las categorías tradicionales de hombre y mujer. ¿Conoces el […]
Descubre la Belleza de una Relación Poliamorosa: Guía para Principiantes
Las relaciones monógamas han sido la norma en Europa y en otras partes del mundo durante siglos. Sin embargo, en la actualidad, la sociedad se ha vuelto más permisiva y menos juiciosa, lo que ha llevado a una evolución en la mentalidad global. El derecho a “ser y dejar ser” es ahora una realidad. En […]
EL DUELO TERAPÉUTICO
¿Qué es el Duelo Terapéutico? ¿Cuántas etapas tiene? Hoy nos gustaría tratar un tema algo delicado pero a la vez fundamental y muy presente a lo largo de nuestras vidas. ¿Has oído hablar sobre el proceso de duelo? El duelo es un proceso que se da en las relaciones, y precisamente se trata de elaborar […]
PROACTIVIDAD
¿Responden mis preocupaciones a problemas que puedo solucionar? Stephen R. Covey, en su libro ‘Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva‘, hizo alusión al concepto de proactividad como algo que va mucho más allá de describirla únicamente como una capacidad para buscar soluciones. En sus propias palabras, los seres humanos «somos responsables de nuestras […]
¿Qué es la Asertividad?
Las personas tenemos diferentes formas de comunicarnos y expresar nuestras emociones, sentimientos, necesidades, etc. Es probable que hayas oído hablar de la asertividad, la cual es un estilo de comunicación basado en la expresión de todo ello teniendo en cuenta el estado emocional de la persona a la que nos dirigimos. Del mismo modo, la […]
Pesadillas y Terrores nocturnos
¿En qué se diferencian estas parasomias? En este artículo distinguiremos entre las características de las pesadillas y los terrores nocturnos. Ambas experiencias comparten la clasificación como parasomias; es decir, en ambos casos se experimentan situaciones inusuales mientras la persona duerme. Ambas suelen generar malestar a quienes las sufren, especialmente cuando se producen de forma muy […]
¿Cómo saber cuándo ir al psicólogo?
¿Tengo que ir al psicólogo? ¿Por qué? ¿Debería? Es muy probable que conozcas a alguien (incluso puede que seas tú) que en algún momento se haya planteado acudir a terapia. También es muy probable que algo haya impedido dar el último paso para decidirse a ir. Causas comunes para demorar la visita al psicólogo son […]
EL SUEÑO
¿Qué es el Sueño? El sueño consiste en un estado funcional, fundamental para aportar descanso físico y mental. Desde un punto de vista fisiológico, desde que nos disponemos a dormir hasta que nos levantamos, pasamos por distintas etapas que se resumen en dos estados diferentes. En primer lugar, una fase sin movimientos oculares rápidos y […]
AUTOLESIONES
“Sentía tanto dolor por dentro, que era la única forma de dejarlo salir” Es muy probable que conozcas algún caso, o que hayas oído de hablar de alguien que en algún momento de su vida haya recurrido a autolesionarse, pero ¿qué motiva a alguien a infligirse daño? Externamente, podría parecer que no existe una fácil […]